作为传统足球媒体人，笔者很看重年度开局，2026狠抓竞足研究，《朱 老师公推和解锁》成绩和口碑相当好，深受读者喜爱！同时，在战绩报道上，红黑皆说明，不会“只报喜不报忧”，也方便广大读者全面掌握笔者的业绩状况和特点，好订阅跟踪！
《朱 老师竞足》3月第1周以净胜22战的荣耀当选小猫编辑部评选的、分量最重的上周“竞足胜场之星”！第2周净胜14场，排名第2，也不差！第3周一般，好在主推都不错。如今的第4周，周中比赛少，周末出色。本周四主打场次土耳其胜，主打2串1“1土耳其胜×5波兰胜”红，参考单“1土耳其胜/平×5波兰让球平、1土耳其胜×5波兰平/让球平、1土耳其胜×8巴西平/让球平、4威尔士让球平/负×5波兰胜、5波兰胜×8巴西平/负”红5组！本周五主打场次惜英格兰，搭配场次奥地利大胜，巴拉圭客胜，参考单“5奥地利胜×9英格兰让球平/负”红1组！本周六主打场次惜美国，搭配场次格拉夫夏普客胜，惜埃门。高赔3串1“12威廉二世负×13美国让球胜/平×14埃因霍温FC负/胜（容错1战）”红！今日单关1战，大家注意继续跟上！
《朱 老师竞足单关》昨“浦项制铁（中高赔主胜）、墨西哥（中平局和首选比分）”2中2，最近14中10，强势！今夜哥伦比亚战法国、粉丝必点！
《朱 老师不红退鱼》浅红字新思路牛！昨斯托克港大捷，“3.9”以来“热那亚（中首选2比1比分）、马德里竞技、 不伦瑞克（中1比0比分）、仁川联（中首选1比1比分）、富勒姆、南锡（中单选平局）、门兴格拉德巴赫（中次选大比分平局）、大阪樱花、拉齐奥（中首选14倍比分）、国王、苏里南、斯托克港”近12中10，马年以来18中14单独领跑！且有9胜都是中高赔！今日再发稿的话，粉丝们注意跟上！
《朱 老师竞彩篮球》3月第2周净胜13场，进入竞篮胜场三甲！第3周和第4周一般！好在其中德篮联和美职篮2大强项，德篮联上周以来19中13、开办以来总50中37领跑；欧篮联通过写公推，近9中6；美职篮每年全明星赛后都大红，本赛季也如此，近10中6。今继续重点跟开，再发稿、粉丝必点！
《朱 老师北京单场》3月第3周净胜27场，第一！本周一到周三平平，周四2中2，周五8中5，周六9中6，大家可以继续关注我的强势！
《朱 老师临场》最近13中8，其中足球近13中8，篮球5连胜！
《朱 老师解锁重点》本周五上午以来“四推阿根廷青年人（中比分）、尾场新喀里多尼亚；首推斯洛文尼亚U21（中比分）、次推波恩、主推英格兰、三推布雷流浪者（中比分）、四推金州勇士大分、尾场湖人大分；首推城南FC（中比分）、次推诺茨郡（中比分）、不红退鱼斯托克港、三推沃尔索尔（中比分）、主推美国、四推公牛、尾场菲尼克斯太阳大分”15中11，上周二以来115中74，命中比分24枚！短线、长线都很突出，再发稿，粉丝必点！
《朱 老师免费公推》昨惜列伊达，本周三以来“贝尔格莱德红星（中分差）、波兰（中比分）、挪威U21、罗马尼亚U21（中比分）、贝尔格莱德游击、列伊达”6中5！“2025.11.29”新思路以来161中108，好评率68%，短期业绩和长期业绩均持续领跑！今陆总的公推展示位专栏约稿——
上期分析的列伊达可惜，我展示位西篮联的研究一直不如德篮联、欧篮联更顺。今展示位转攻更熟悉的德篮联，提请关注0时海德堡（主战乌尔姆）。
【专栏】2026年度客战弱旅，乌尔姆“乌”烟瘴气！
周日308 德篮联 乌尔姆VS海德堡 2026-03-30 00:00
今年是德篮联成立60周年，海德堡也是联赛的创始球队，很想好好庆祝下。只可惜，这个落差太大了，他们上赛季在芬兰籍主帅扬森的带领下取得了巨大成功，杀入了德篮联季后赛的半决赛，取得了本赛季篮球冠军联赛的参赛资格。然而，球队本赛季崩得也快，长期位于降级区，上月26日俱乐部忍不了了，解雇了扬森，安排他的助手菲内蒂担任代理主帅到本赛季结束。菲内蒂上任后，球队1胜3负，主场战两强柏林阿尔巴、班堡脆败，客场战保级对手特里尔角斗士赢球、汉堡惜败，精神面貌还不错。今日主战中游队乌尔姆，是球队冲刺阶段能否跳出降级区的关键。
上轮主战班堡输球，海德堡（上图左）情有可原。班堡35个三分球扔进去20个，命中率高达57.1%，一方面班堡外线水平高，另一方面班堡的运气也确实好。
今日对手乌尔姆则相反，乌尔姆这些年不是以进攻著称，而是防守好出名。本赛季更极端——目前24轮15胜9负、高居第4，场均得分83.2分，只排名第13位；场均失分77.3分，则排名第2名，仅逊色于拜仁。
事实上，乌尔姆这些年基本上中游偏上，基本上都是靠防守。他们上赛季更特别出色，在常规赛取得了23胜9负的绝佳战绩，仅次于24胜8负的拜仁，取代了柏林阿尔巴的位置。季后赛也出色，8进4淘汰开姆尼茨，半决赛淘汰维尔茨堡，决赛则一度2比1，可惜最终2比3惜败给拜仁扼腕。去夏，球队也因此被“拆家”，核心后卫贾洛转投博洛尼亚，杰西普转投拜仁。进攻好手纷纷被撬，这也是球队本赛季球风更保守的关键。
比如上轮主胜波恩、主场5连胜、进一步确保前6之战（上图为橙军主帅），乌尔姆的后卫西蒙最后时刻对波恩得分手加勒特的贴身防守特别关键。不过，这种需要超强注意力的高强度防守，在客场容易出问题，在对保级队时候容易出问题——今年4个客场，他们79比62拿下了拜仁，却89比100负特里尔角斗士、82比84负汉堡、73比85负费希塔（同期欧协杯客场也只1胜3负）！
两队这些年交手，海德堡主战乌尔姆吃亏，客战乌尔姆不差。考虑今年1月底海德堡客胜乌尔姆2分，让乌尔姆吃到了最近4个月的唯一主场输球，本战还是值得关注海德堡主场得到颜面好些，毕竟他们的核心后卫霍恩伤愈后4战的状态也越来越好（最近4战分别得7分2助攻、11分1助攻1抢断、14分4助攻3抢断和16分5助攻2抢断），估计主负1-5分 海德堡方向
